치매초기증상 8가지 및 대처법 총정리

치매는 조기 발견과 예방이 매우 중요합니다. 초기 증상을 정확히 파악하고 적절한 대응을 하는 것이 치매 진행을 늦추는 데 큰 도움이 됩니다.

아래에서는 치매 초기증상 8가지를 중심으로 치매 검사 방법, 대처법, 알코올성 치매, 치매에 좋은 음식, 자가진단 테스트, 치매보험 등에 대해 자세히 안내해 드리겠습니다.

1. 치매 초기증상 8가지

치매는 종류에 따라 다양한 초기 증상을 보입니다. 다음은 주요 치매 유형별 초기 증상 8가지입니다

1	최근 기억력 저하: 최근의 대화나 사건을 기억하지 못합니다.
2	건망증 증가와 활동 저하: 힌트 없이는 기억하지 못하고 활동이 줄어듭니다.
3	충동적 행동과 성격 변화: 자기중심적 사고와 감정 기복이 나타납니다.
4	언어 표현 능력 저하: 잘 아는 사물의 이름을 기억하지 못합니다.
5	의사소통 어려움: 다른 사람의 말뜻을 이해하기 어려워집니다.
6	환각과 이상행동: 헛것을 보거나 수면 이상행동을 보입니다.
7	운동 증상: 종종걸음이나 손 떨림 등이 나타납니다.
8	뇌졸중 유사 증상: 팔다리 마비나 발음 이상 등이 나타날 수 있습니다.

이러한 증상이 나타난다면 조기에 전문의의 진단을 받는 것이 중요합니다.

검사를 받기 위해서는 사전 예약이 필요할 수 있으므로, 가까운 치매안심센터나 보건소에 문의하는 것이 좋습니다.

치매 초기 증상이 의심될 경우 다음과 같은 대처법이 도움이 됩니다.

1. 전문의 상담: 조기에 신경과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받습니다.

2. 인지 기능 훈련: 퍼즐, 독서, 악기 연주 등 뇌를 자극하는 활동을 꾸준히 합니다.

3. 규칙적인 생활 습관: 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동을 통해 뇌 건강을 유지합니다.

4. 사회적 활동 참여: 친구나 가족과의 교류를 통해 사회적 고립을 방지합니다.

알코올성 치매는 장기간 과도한 음주로 인해 발생하는 인지 기능 저하를 의미합니다. 주요 초기 증상은 다음과 같습니다:

알코올성 치매는 금주를 통해 증상의 진행을 늦추거나 일부 회복이 가능하므로, 조기에 전문의와 상담하여 치료를 받는 것이 중요합니다.

음식 종류 주요 성분 및 효과는 다음과 같습니다.

비타민 C와 E가 풍부한 식품	토코페롤이 들어간 식물성 기름, 현미, 견과류(아몬드, 호두), 해바라기씨 등은 항산화 작용으로 뇌 건강에 도움이 됩니다.
오메가-3 지방산이 풍부한 생선	등푸른 생선은 뇌 세포막 인지질의 주요 구성 성분이며, 혈전 형성을 방지하고 항산화 및 항염증 기능이 있습니다.
과일과 채소	블루베리, 사과, 멜론, 아보카도 등은 항산화 물질이 풍부하여 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.